El inositol, también conocido como vitamina B8 o vitamina hidrosoluble, es un nutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. ayuda a que las células elaboren membranas y respondan a mensaje de su entorno También se cree que el inositol tiene beneficios para la salud, como mejorar la sensibilidad a la insulina, normalizar el ciclo menstrual, reducir el peso corporal, y apoyar la salud mental.
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Salud reproductiva:
El inositol, especialmente el mioinositol, puede ayudar a mejorar la ovulación, la fertilidad y la regularidad menstrual en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).
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Resistencia a la insulina:
Se ha demostrado que el inositol mejora la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a reducir los niveles de insulina y andrógenos en el cuerpo.
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Salud mental:
El inositol puede ayudar a aliviar la ansiedad, los ataques de pánico, la depresión y los síntomas de bulimia nerviosa.
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Otros beneficios:
El inositol puede ayudar a reducir el peso corporal, mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, y mejorar la salud del corazón.
Cómo se debe consumir
Se recomienda que el consumo sea 2 capsulas al dia : 1 al desayuno y 1 antes de acostarse .
Para percibir los beneficios de este suplemento deberemos tomarlo, por lo menos, durante un mes y, a ser posible, durante tres meses. Cabe destacar que el consumo de esta sustancia debe encuadrarse en el marco de una dieta variada y saludable.
Aunque el inositol es generalmente seguro, puede causar efectos secundarios leves como diarrea si se consume en dosis altas. Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un profesional de la salud si se experimentan efectos secundario.
Contraindicaciones y Advertencias: Hipersensibilidad a alguno de los componentes de la planta. Embarazo y lactancia. Consulte a su médico antes de tomar el medicamento. No usar en menores de 18 años. Manténgase fuera del alcance de los niños. No exceder su consumo. Leer indicaciones, contraindicaciones y advertencias en la etiqueta. Si los síntomas persisten, consultar al médico.
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